त्रिफला चूर्ण लाभ, उपयोग, खुराक और दुष्प्रभाव

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त्रिफला अथवा त्रिफला चूर्ण एक आयुर्वेदिक हर्बल औषधि है जिसमें तीन प्रकार के फलों का चूर्ण होता हैं। इसके समान मात्रा में आमला, बहेड़ा और हरड़ होते है। त्रिफले का प्रयोग चूर्ण, गोलियों और सत्त कैप्सूल्स के रूप में किया जाता है। यह कब्ज, वजन घटाने, पेट की चर्बी को कम करने, शरीर शोधन, अपच और पेट की समस्याओं में लाभ देता है।

घटक (संरचना

त्रिफला चूर्ण में बीजरहित आंवला, बहेड़ा और हरड़ के छिलकों का चूर्ण समान अनुपात में  होता है।

सामग्रीमात्रा (वजन में)

आंवला (आमलकी) के फल का छिलका33.33%

बहेड़ा (बिभीतकी) के फल का छिलका33.33%

हरड़ (हरीतकी) के फल का छिलका33.33%

त्रिफला की रासायनिक संरचना

त्रिफला में कई जैविक यौगिक शामिल हैं। इसमें मुख्य रूप से टैनिन, गैलिक एसिड, चेबुलाजीक एसिड और चेबुलिनिक एसिड होते है। त्रिफला में विटामिन सी भी बहुत अधिक मात्रा में होता है। त्रिफला में उपस्थित विटामिन सी और चेबुलाजीक एसिड एक एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव डालती है।

औषधीय कर्म (Medicinal Actions)

त्रिफला में निम्नलिखित औषधीय गुण है:

• सौम्य रेचक

• हल्का एंटासिड

• अति उच्च रक्तचाप रोधी

• गठिया विरोधी

• उत्परिवर्तनीय विरोधी

• एंटीऑक्सिडेंट

• हल्का पीड़ाहर

• जीवाणुरोध

• कैंसर विरोधी

• वायुनाशी

• पाचन बढ़ाने वाला

• आर्तवजनक

• कफ निस्सारक

• वसा गलाने वाला

• रक्त वर्धक

चिकित्सकीय संकेत (Indications)

त्रिफला निम्नलिखित व्याधियों में लाभकारी है:

• कब्ज

• क्षीण प्रतिरोधक क्षमता में कमी

• वजन घटाने (मोटापा)

• मधुमेह

• उदर फूलना

• पीलिया

• पाइरिया

• खून की कमी

• दमा

• खांसी

• कैंसर

• सामान्य जुखाम

• आवर्तक संक्रमण

त्रिफला के लाभ और प्रयोग (Benefits & Uses)

त्रिफला रोग प्रतिरोधक शक्ति को बढ़ाता है और श्वसन संक्रमण को होने से रोकता है। यह गैस्ट्रिक स्राव को उत्तेजित करता है और पाचन क्रिया में सुधार करता है। रेचक और वायुनाशी गुणों के कारण, त्रिफला चूर्ण कब्ज, पेट फूलने, गैस और उदर रोग में लाभ प्रदान करता है।

वजन घटाने (मोटापा) के लिए त्रिफला

त्रिफला एक साधारण औषधि है परंतु यह वजन घटाने में लाभ प्रदान करता है। यह विसेरल फैट और सेल्युलाईट को कम कर देता है।

त्रिफला वजन घटाने (मोटापे) में कैसे काम करता है?

त्रिफला का वसा के चयापचय पर प्रभाव पड़ता है। यह शरीर में चयापचय को सुधारने के द्वारा वसा के जलने में वृद्धि करता है। मोटे लोगों में, हड्डियां कमजोर होती हैं क्योंकि आयुर्वेदिक विज्ञान के अनुसार वसा का चयापचय सही नहीं होता है।

आयुर्वेद के अनुसार, शरीर में मुख्य रूप से सात प्रकार के धातु (टिश्यू) होते हैं, जो की साथ ही साथ अगली धातु बनाने के लिए भी जिम्मेदार होते हैं। उदाहरण के लिए, रस धातु (लसीका) चयापचय होता है और रक्त धातु बनाता है। रक्त धातु (रक्त) चयापचय होता है और मांस धातु (मांसपेशियों) बनाता है। मांस धातु चयापचय होता है और मेद धातु (वसा) बनाता है। जब मेद धातु चयापचय होता है तो अस्थि धातु का गठन होता है।

इस अवधारणा के अनुसार, मांस धातु से मेद धातु और मेद धातु से अस्थि धातु के चयापचय में एक समस्या है, जो अंततः शरीर में वसा को जमा कर देती है और आपकी हड्डियों को कमजोर बनाती है।

हाल के अध्ययनों के अनुसार, मोटे लोगों में कमजोर हड्डियां होती हैं, जो मोटे लोगों की कमजोर हड्डियों की आयुर्वेदिक अवधारणा का समर्थन करती हैं।

त्रिफला शरीर में चयापचय के चक्र को सुधारता है, इसलिए यह शरीर का वजन कम कर देता है। इसका उपयोग हड्डियों को मजबूत बनाता है और मोटे लोगों में अस्थि खनिज घनत्व बढ़ाता है। इसलिए, व्यावहारिक अवलोकन के अनुसार, धातु चयापचय के संबंध में आयुर्वेद की अवधारणा सही है।

हमें मोटापा से ग्रसित लोगों में कमजोर हड्डियां और कम अस्थि खनिज घनत्व भी मिले। त्रिफला से उपचार करने से पेट की वसा और साथ ही साथ कम हुए हड्डी खनिज घनत्व भी बढता है।

वजन घटाने के लिए त्रिफला चूर्ण का उपयोग कैसे करें?

वजन कम करने के लिए त्रिफला चूर्ण को गर्म पानी के साथ 3 से 5 ग्राम (लगभग 1 चम्मच) की खुराक में लेना चाहिए। इसे एक दिन में 2 से 3 बार लिया जा सकता है।

वैकल्पिक रूप से, त्रिफला चूर्ण (1/2 चम्मच) को त्रिकटु चूर्ण (250 मिलीग्राम) और शहद (1 चम्मच) के साथ मिलायें और फिर इस मिश्रण को गुनगुने पानी से लें। यह काफी अच्छा तरीका है क्योंकि त्रिकटु चयापचय को बढ़ाता है और त्रिफला की चर्बी गलाने की क्षमता में सुधार करता है।

वजन घटाने के लिए त्रिफला चूर्ण को कब लेना चाहिए?

हालांकि, वजन कम करने के लिए त्रिफला चूर्ण को लेने का कोई निर्दिष्ट समय नहीं है। कुछ लोग इसे खाली पेट ले लेते हैं, इस कारण उन्हें पेट की गड़बड़ी का सामना करना पड़ता है। त्रिफला चूर्ण को लेने का सबसे उचित समय भोजन करने के एक घंटे बाद का होता है।

मधुमेह में त्रिफला का उपयोग

कुछ अध्ययनों के अनुसार इसमें हाइपोग्लाइसेमिक प्रभाव है, जो इंसुलिन प्रतिरोध पर इसकी कार्रवाई के कारण हो सकता है। त्रिफला चूर्ण इंसुलिन को तेज करने के लिए सेलुलर प्रतिरोध को कम करता है और कोशिकाओं में इंसुलिन के उचित उपयोग में मदद करता है। इसलिए, यह मधुमेह के उपचार में प्रभावी हो जाता है।

त्रिफला के एंटीऑक्सिडेंट और इम्युनो-उत्तेजक प्रभाव

त्रिफला में कई फाइटो केमिकल्स हैं, जो शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट और इम्युनो-उत्तेजक (रोग प्रतिरोधक शक्ति वर्धक) हैं। इन यौगिकों के कारण, त्रिफला चूर्ण उम्र बढ़ने से रोकने में, त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने, समय से पहले बाल सफ़ेद होने, बाल झड़ने और शरीर में ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में प्रभावी है।

त्रिफला का इम्यूनो-उत्तेजक प्रभाव एड्स/एचआईवी पॉजिटिव रोगियों की सहायता करता है। यह प्रतिरक्षा में सुधार करता है और माध्यमिक संक्रमण को रोकता है।

चक्कर आना

त्रिफला चूर्ण चक्कर आने को कम करने के लिए लाभप्रद है। 2 ग्राम त्रिफला चूर्ण को 1 चम्मच शहद के साथ लेना से चक्कर कम करने के लिए फायदेमंद है। गंभीर मामलों में, त्रिफला के साथ उपचार को एक सप्ताह तक जारी रखना चाहिए।

कब्ज में त्रिफला

त्रिफला कब्ज के लिए एक आम घरेलु उपाय है। इसमें हलके रेचक गुण हैं। यह कड़े मल को ढीला करता है और क्रमाकुंचन को सुगम बनाता है। अन्य रेचकों के विपरीत, त्रिफला चूर्ण आदत ना डालने वाला रेचक है। यह हल्के से मध्यम कब्ज वाले लोगों के लिए फायदेमंद है।

उच्च कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स

त्रिफला उच्च कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स का स्तर को कम करने के लिए एक रामबाण औषधि है। त्रिफला चूर्ण के साथ कुछ ही हफ्ते की चिकित्सा के बाद कुल सीरम कोलेस्ट्रॉल में एक महत्वपूर्ण कमी देखी जा सकती है। यह रक्त में कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन कोलेस्ट्रॉल (LDL) और ट्राइग्लिसराइड्स का स्तर भी कम करता है।

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दृष्टि और मोतियाबिंद के लिए त्रिफला

त्रिफला में मोतियाबिंद विरोधी क्षमता है। आयुर्वेद में, कई ग्रंथों ने बताया गया है कि यह दृष्टि में सुधार करता है और मोतियाबिंद और अन्य आंखों के रोगों की प्रवृत्तियों को कम करता है। कुछ अध्ययनों ने भी त्रिफला के इन प्रभावों का प्रदर्शन किया है।

आँखों के विकारों के लिए प्रयोग किये गए सप्तामृत लौह में यष्टिमधु (मुलेठी) और लौह भस्म के साथ साथ त्रिफला भी शामिल है। त्रिफला घृत को शुद्ध घी और त्रिफला चूर्ण से तैयार किया जाता है। इसका उपयोग नेत्र रोगों के लिए, दृष्टि में सुधार के लिए और चश्मे की आवश्यकता को कम करने के लिए भी किया जाता है।

त्रिफला रसायन

आयुर्वेद में, रसायन चिकित्सा एक महत्वपूर्ण अंग है। त्रिफला रसायन उन रसायन औषधियों में से एक है, जो शरीर में पुनर्योजी कार्रवाई करता है। त्रिफला वास्तव में शरीर के हर अंग पर काम करता है, रुकावट को कम करता है, और प्रत्येक अंग के प्राकृतिक कार्यों को पुनर्स्थापित करता है। यह शरीर से टोक्सिन को बाहर निकल देता है और रोगों की प्रवृत्ति कम कर देता है।

वैज्ञानिक अनुसंधान अध्ययनों से यह भी पता चला है कि त्रिफला में इम्मुनोस्टिमुलेटरी गुण हैं जिससे यह रोग प्रतिरोधक शक्ति बढाता है।

त्रिफला रसायन के लाभ

1. पेट की बीमारियों को रोकता है

2. दृष्टि में सुधार करता है

3. मोतियाबिंद को रोकता है

4. त्वचा रोगों को रोकता है

5. बालों को बढ़ाता है और बालों के अच्छा रसयान है

6. मुक्त कणों (oxidants) से लड़ता है

7. पोषक तत्वों के पाचन और अवशोषण में सुधार लता है

8. विषाक्त पदार्थों को शरीर से बाहर निकालता है

9. रोग प्रतिरोधक शक्ति में सुधार करता है और रोगों से बचाता है

10. त्वचा में सेल्युलाईट कम करता है

11. आँतों की अतिरिक्त वसा को कम कर देता है

त्रिफला रसायन का प्रयोग कैसे करें?

त्रिफला रसायन लेने के लिए कुछ अलग अलग विधियाँ हैं। आम विधि है:-

1. भोजन के पचने के (भोजन के लगभग 3 घंटे बाद) के बाद हरीतकी चूर्ण लें (1 हरीतकी फल के बराबर)

2. भोजन के ठीक पहले बिभीतकी चूर्ण (2 बिभीतकी फलों के बराबर) लें।

3. भोजन के तुरंत बाद आमलकी चूर्ण (4 आमलकी फलों के बराबर) लें।

इस प्रकार के रसायन का अधिकतम लाभ लेने के लिए इसे एक वर्ष तक जारी रखना चाहिए। यह सभी बीमारियों से बचाता है और जीवन काल को बढ़ाता है।

त्रिफला रसायन लेने का दूसरा तरीका

1. त्रिफला चूर्ण और नए लोहे के पात्र को लें।

2. पानी का उपयोग करते हुए त्रिफला चूर्ण का पेस्ट (चटनी) बनाएँ।

3. लोहे के पात्र में त्रिफला पेस्ट को रखें।

4. इसे 24 घंटों के लिए छोड़ दें।

5. अब, लोहे के बर्तन से त्रिफला पेस्ट को एक अलग पात्र में इकट्ठा करें।

6. त्रिफला में शहद और पानी मिलायें और सुबह खाली पेट इस पेय को पीयें।

चरक संहिता में त्रिफला चूर्ण, शहद और पानी की खुराक को वर्णित नहीं किया गया है। इसलिए, खुराक ऐसी होनी चाहिए जो आप आसानी से किसी भी परेशानी के बिना पचा सकें। अधिकांश लोग निम्नलिखित दी गयी खुराक के अनुपात को पचा सकते हैं।

त्रिफला चूर्ण5 से 10 ग्राम

शहद10 से 20 ग्राम

पानीकरीब 250 मिलीलीटर

इसे एक दिन में एक बार लिया जाना चाहिए। इस प्रकार के त्रिफला रसायन के साथ चिकित्सा को अधिकतम स्वास्थ्य लाभ के लिए एक साल तक जारी रखना चाहिए।

शरीर के प्रकार के अनुसार त्रिफला का उपयोग करें

हालांकि, त्रिफला में बीज के बिना तीन फलों को समान अनुपात में मिलाया गया है। इस प्रकार का त्रिफला चूर्ण बाजार में उपलब्ध है।

आयुर्वेद में, शरीर की विभिन्न रचनाओं के लिए त्रिफला का उपयोग करने के अद्वितीय सिद्धांत हैं। त्रिफला के संघटन को भी शरीर के प्रकार (प्रकृति) के अनुसार निम्नलिखित तरीके से बदला जा सकता है:

वात प्रमुख शरीर

त्रिफला सामग्रीमात्रा

आंवला (आमलकी)2 भाग (33.33%)

बहेड़ा (बिभीतकी)1 भाग (16.67%)

हरड़ (हरीतकी)3 भाग (50%)

पित्त प्रमुख शरीर

त्रिफला सामग्रीमात्रा

आंवला (आमलकी)3 भाग (50%)

बहेड़ा (बिभीतकी)1 भाग (16.67%)

हरड़ (हरीतकी)2 भाग (33.33%)

कफ प्रमुख शरीर

त्रिफला सामग्रीमात्रा

आंवला (आमलकी)1 भाग (16.67%)

बहेड़ा (बिभीतकी)3 भाग (50%)

हरड़ (हरीतकी)2 भाग (33.33%)

मात्रा एवं सेवन विधि (Dosage)

त्रिफला चूर्ण की सामान्य औषधीय मात्रा  व खुराक इस प्रकार है:

त्रिफला चूर्ण की सामान्य खुराक इस प्रकार है।

शिशु (6 महीने तक)6 महीने से कम आयु वाले बच्चे को त्रिफला हो सके तो नहीं देना चाहिए

शिशु (6 -12 महीने)500 मिली ग्राम * या 1 ग्राम **

बच्चे (आयु: 1 – 3 साल)750 मिली ग्राम * या 1.5 ग्राम **

बच्चे (3 – 5 साल)1000 मिली ग्राम * या 2 ग्राम **

बच्चे (5 – 12 साल)1500 मिली ग्राम * या 3 ग्राम **

किशोर (13 -19 साल)2 ग्राम * या 4 ग्राम **

वयस्क (19 से 60 साल)3 ग्राम * या 6 ग्राम **

वृद्ध (60 वर्ष से ऊपर)3 ग्राम * या 6 ग्राम **

गर्भावस्थासिफारिश नहीं की गई

स्तन पान3 ग्राम * या 6 ग्राम **

अधिकतम संभावित खुराकप्रति दिन 12 ग्राम (विभाजित मात्रा में)

* दिन में दो बार भोजन के बाद शहद या पानी के साथ।

** दिन में एक बार रात को शहद या पानी के साथ।

त्रिफला चूर्ण की अधिकतम खुराक लगभग 12 ग्राम है। त्रिफला की प्रतिदिन खुराक की मात्रा 12 ग्राम से अधिक नहीं होनी चाहिए।

त्रिफला सत्त की अधिकतम खुराक 2000 मिली ग्राम प्रति दिन है। आम तौर पर, त्रिफला सत्त की गोलियों में 500 मिली ग्राम से 750 मिली ग्राम सत्त होता है, जो निर्माण करने वाली कंपनियों के अनुसार अलग अलग भी हो सकता है।

सर्वश्रेष्ठ त्रिफला अनुपान (सहौषधि)

स्वास्थ्य स्थिति और उपयोग के उद्देश्य के अनुसार त्रिफला के सहायक (अनुपान) अलग-अलग हो सकते हैं। यहाँ उदाहरण के लिए स्वास्थ्य की स्थिति के अनुसार एक तालिका दी गयी है।

स्वास्थ्य की स्थितिसहौषधि (अनुपान)

वात (Vata) विकारसुबह गर्म पानी और रात में सामान्य पानी या तिल का तेल

पित्त (Pitta) विकारठंडा पानी या घी (गाय का दूध वसा)

कफ (Kapha) विकारगर्म पानी या शहद

वजन घटनागरम पानी

खांसीशहद

सामान्य जुखामशहद और त्रिकटु चूर्ण

सामान्य टॉनिक और कायाकल्प के लिए या पूरक के रूप मेंदूध

बाल झड़नाशहद और मुलैठी चूर्ण

आँखों की समस्याएँशहद

सावधानी और दुष्प्रभाव

त्रिफला चूर्ण एक सुरक्षित दवा है। यदि इसका उपयोग समझदारी से किया जाए तो इसके कोई दुष्परिणाम नहीं होते।

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हालांकि, कुछ संवेदनशील लोग जब इसका प्रयोग पहली बार करते है तो उन को दस्त हो सकते है। कुछ दिनों (लगभग 1 से 3 दिन) के बाद, त्रिफला का यह दुष्प्रभाव समाप्त हो जाता है।

त्रिफला के दुष्प्रभाव

1. दस्त (loose motions) – आमतौर पर यह किसी के पहली बार त्रिफला लेने पर शुरू होता है

2. पेट खराब हो जाता है (विशेष रूप से यह तब होता है जब कोई खाली पेट त्रिफला ले लेता है। इस स्थिति को भोजन के साथ या भोजन के बाद लेने से काम किया जा सकता है)

3. पेट में दर्द और ऐंठन

4. गंभीर दस्त (यह बहुत दुर्लभ है, लेकिन यह अपच, अक्सर दस्त होने वाले लोगों में होता है। यह पतले शरीर वाले और पित्त विकार वाले लोगों में अधिक होता है)

गर्भावस्था और स्तन पान

गर्भावस्था में त्रिफला के उपयोग को नहीं करना चाहिए। त्रिफला एक रेचक क्रिया करता है और रेचक क्रिया की तीव्रता हर व्यक्ति में भिन्न हो सकती है। यह गर्भाशय उत्तेजक के रूप में भी काम कर सकता है, जिससे संकुचन हो सकता है और गर्भपात हो सकता है। हालांकि, यह प्रभाव दुर्लभ है, लेकिन गर्भवती महिलाओं को किसी भी तरह की जटिलता से बचने के लिए त्रिफला के उपयोग से बचना चाहिए।

गर्भावस्था में त्रिफला की घातक खुराक लगभग 5 ग्राम हो सकती है। इससे कुछ गर्भवती महिलाओं को पेट में दर्द और दस्त की शिकायत भी हो सकती है।

यदि आप गर्भावस्था में कब्ज के सुरक्षित विकल्प की तलाश कर रहे हैं, तो आप गुलकंद ले सकते हैं। गुलकंद में हलकी रेचक क्रिया होती है और ये त्रिफला की तुलना में गर्भवती महिला के लिए ज्यादा सुरक्षित है।

त्रिफला के विशिष्ट तत्त्व स्तन पान के माध्यम से शिशु में आ सकते हैं। हालांकि, स्तन पान के दौरान इसका उपयोग माता और बच्चे दोनों पर कोई दुष्प्रभाव उत्पन्न नहीं करता है। शिशु को स्तन पान कराते समय आपको त्रिफला का उपयोग करने से पहले आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।

विपरीत संकेत(Contraindications)

निम्नलिखित स्वास्थ्य स्थितियों के बाद आपको त्रिफला का उपयोग नहीं करना चाहिए।

1. कुपोषण

2. उपवास

3. वजन कम होना

4. त्वचा का अत्यधिक रूखापन

5. गैस्ट्रिटिस और अल्सर

6. आंत्र में सूजन रोग (आई बी डी)

त्रिफला के बारे में पूछे जाने वाले प्रश्न

वजन घटाने के लिए त्रिफला चूर्ण की खुराक क्या है?

वजन घटाने के लिए त्रिफला चूर्ण की उचित खुराक 3 ग्राम है दिन में दो बार गर्म पानी के साथ।

हमें कितने दिन के लिए त्रिफला लेना चाहिए?

त्रिफला या किसी अन्य हर्बल औषधि के उपचार की अवधि व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थिति पर निर्भर करती है। त्रिफला का उपयोग करने का उद्देश्य अधिक सोच का विषय है। यदि कोई इसे हल्के से मध्यम कब्ज के लिए प्रयोग कर रहा है, तो इसकी उपचार अवधि लगभग 2 से 4 सप्ताह होनी चाहिए। यदि कोई रसायन प्रयोजन के लिए त्रिफला चूर्ण का उपयोग कर रहा है तो इसके उपयोग की अवधि एक वर्ष के आसपास होनी चाहिए।

चिकित्सकीय प्रयोजनों के लिए संकेत मिलने पर त्रिफला का अल्पकालिक और दीर्घकालिक उपयोग सुरक्षित है।

कौन सा त्रिफला बेहतर है हिमालय त्रिफला या डाबर त्रिफला?

आमतौर पर उपलब्ध त्रिफला में केवल तीन अवयव होते हैं। हिमालय त्रिफला और डाबर त्रिफला, दोनों ब्रांड त्रिफला के लिए अच्छे हैं।

क्या त्रिफला के कारण पेट में ऐंठन, दर्द या गैस होता है?

कई व्यक्तियों को पहली बार त्रिफला का उपयोग करने के बाद पेट में हलके दर्द और ऐंठन का अनुभव हो सकता है। शरीर धीरे-धीरे त्रिफला के उपयोग के साथ समायोजित होने लगता है और इस प्रकार के अवांछित प्रभाव गायब होने लगते हैं। ये सभी लक्षण आम तौर पर उन लोगों में होते हैं जिनका पाचन कमजोर होता है। पेट में बहुत अधिक दर्द हो सकता है यदि व्यक्ति का पेट पहले से ही खराब हो।

हालांकि, त्रिफला के कारण आंतों में गैस और पेट में सूजन की शिकायत कभी नहीं मिली है, लेकिन ये अवांछित प्रभाव हो सकते हैं। इस दुष्परिणाम को कम करने के लिए, त्रिफला के साथ काला नमक का उपयोग कर सकते हैं।

मैं वजन कम करने के लिए त्रिफला कैसे ले सकता हूं?

वज़न कम करने के लिए, त्रिफला को त्रिकटु चूर्ण और शहद के साथ मिलायें, और फिर इस मिश्रण को पानी के साथ लें।

क्या हम जीवनभर के लिए रात को सोने से पहले सादे पानी के साथ त्रिफला चूर्ण लेसकते हैं? इसके क्या लाभ हैं? मैंने पढ़ा है कि यह एक उम्र बढ़ने से रोकने का रसयान है।

शास्त्रीय ग्रंथों के अनुसार त्रिफला चूर्ण को कायाकल्प और वृद्धावस्था विरोधी प्रभावों के लिए आजीवन प्रयोग किया जा सकता है। यह हृदय रोग, आंखों के विकार, पेट विकार और त्वचा रोग सहित कई अन्य रोगों को भी रोकने में मदद करता है। त्रिफला चूर्ण को हर रोज रात को गर्म पानी के साथ भी ले सकते हैं।

क्या हम बच्चों को त्रिफला चूर्ण दे सकते हैं? किस उम्र से हम शुरू कर सकते हैं?

चिकित्सीय देखरेख में बच्चों को त्रिफला चूर्ण देना काफी सुरक्षित है। इसे 12 महीने की उम्र से दिया जा सकता है।

क्या हम गर्भधारण करने का प्रयास करते हुए त्रिफला ले सकते हैं?

गर्भधारण करने का प्रयास करते हुए या गर्भवती होते हुए त्रिफला लेने का सुझाव नहीं दिया जाता है। क्योंकि यह मांसपेशियों पर क्रिया करता है और मांसपेशियों की गति को प्रेरित करता है, जो गर्भाशय की मांसपेशियों को भी प्रभावित कर सकते हैं।

यदि आपको कब्ज है, तो इसके लिए सबसे अच्छी दवा गुलकंद और उसके बाद सत्त इसबगोल है।

यदि हमें चश्मे से छुटकारा पाना हो तो, तो हम नेत्र उपचार के लिए त्रिफला चूर्ण कासर्वोत्तम उपयोग कैसे कर सकते हैं?

आप आंतरिक उपयोग के लिए (3 ग्राम) त्रिफला चूर्ण के साथ यष्टिमधु (1 ग्राम) और लौह भस्म (50 मिली ग्राम) का प्रयोग कर सकते हैं।

त्रिफला चूर्ण या त्रिफला आई वाश के आसवन से बने त्रिफला ऑय ड्रॉप्स मोतियाबिंद को रोकने, दृष्टि में सुधार करने और चश्मे के नंबर को कम करने में सहायक है।

त्रिफला घृत के साथ नेत्र बस्ती दृष्टि में सुधार करने और चश्मे के नंबर को कम करने में बहुत अच्छे परिणाम देता है। इसका उपयोग 2 सप्ताह के लिए प्रतिदिन किया जा सकता है और फिर हर 4 सप्ताह के बाद इसे दोहराया जाना चाहिए।

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इन सभी उपरोक्त चिकित्सा के संयोजन को चश्मे का नंबर कम करने और दृष्टि में सुधार के लिए उपयोग किया जा सकता है। त्रिफला नेत्र उपचार के साथ साथ नेत्र कसरत और नाभि में गाय का घी लगाना भी लाभ देता है।

1 चम्मच त्रिफला चूर्ण में कितने ग्राम वजन होता है?

एक चम्मच (मानक चम्मच) में लगभग 3 से 3.5 ग्राम त्रिफला चूर्ण होता है।

क्या मैं त्रिफला का उपयोग शहद के साथ कर सकता हूं?

हां, त्रिफला का उपयोग शहद के साथ किया जा सकता है। इस संयोजन का उपयोग आमतौर पर पेट की वसा को कम करने के लिए किया जाता है।

यदि गर्भावस्था के दौरान अनजाने में त्रिफला चूर्ण का उपयोग कर लें, तो क्या वह जन्म–दोष का कारण होता है?

त्रिफला चूर्ण को सावधानी के लिए नहीं उपयोग करते हैं, क्योंकि कुछ का मानना ​​है कि इससे गर्भाशय के संकुचन में वृद्धि हो सकती है और गर्भपात हो सकता है। यह मात्र एक परिकल्पना है और यह कोई सिद्ध अवधारणा नहीं है और ऐसा तब ही हो सकता है जब प्रति दिन त्रिफला चूर्ण को 10 से 20 ग्राम से अधिक ले लिया जाये या प्रति दिन 5 ग्राम से अधिक इसका अर्क लिया जाए।

दूसरे, अनुशंसित या सामान्य खुराक से अर्थात हर रोज रात में 3 से 6 ग्राम लेने से गर्भाशय के संकुचन पर त्रिफला का प्रभाव नगण्य होता है। इसकी अन्य आधुनिक दवाइयों जैसी तेज शक्ति या क्रिया नहीं होती है।

त्रिफला चूर्ण में तीन पौधों के सूखे फल का गूदा पाउडर शामिल होता है, जो पौष्टिक भी है। त्रिफला का कम समय के लिए उपयोग गर्भवती महिलाओं और एक विकासशील बच्चे को कोई समस्या नहीं पैदा कर सकता है। त्रिफला से किसी भी प्रकार के जन्म के दोष होने की संभावना नहीं होती है।

क्या हम सुबह खाली पेट त्रिफला ले सकते हैं?

हाँ, सुबह खाली पेट त्रिफला लिया जा सकता है। यदि आप इसे खाली पेट लेने के बाद परेशानी महसूस करते हैं, तो आपको इसे जारी नहीं रखना चाहिए। ऐसे मामलों में, इसे रात को या खाना खाने के बाद लेना सबसे अच्छा होता है।

क्या मैं मधुमेह के लिए त्रिफला का उपयोग कर सकता हूं?

त्रिफला में एंटीहाइपरग्लिसैक्सिक प्रभाव होते हैं, इसलिए यदि मधुमेह का हाल में ही पता चला है तो यह अच्छे परिणाम देगा।

क्या कोई मधुमेह रोगी नियमित रूप से त्रिफला का उपयोग कर सकता है?

हां, मधुमेह रोगियों द्वारा त्रिफला योगों का इस्तेमाल किया जा सकता है। इसमें एंटिहाइपरग्लैलेसेमिक एक्शन होता है। इसलिए, हाइपोग्लाइसीमिया से बचने के लिए अगर आप आधुनिक मधुमेह विरोधी दवाएं ले रहे हैं, तो आपको नियमित रूप से आपके रक्त शर्करा स्तर की निगरानी करनी चाहिए और मधुमेह विरोधी दवाओं की खुराक के लिए डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। हालांकि, त्रिफला के कारण हाइपोग्लाइसीमिया नहीं बनता है, लेकिन यदि आपका रक्त शर्करा  स्तर सामान्य हो जाता है और आप आधुनिक मधुमेह विरोधी दवा लेते हैं, तो ये दवाएं निम्न रक्त शर्करा के स्तर को जन्म दे सकती हैं।

क्या मैं वजन बढ़ाने के लिए त्रिफला का उपयोग कर सकता हूं?

त्रिफला वजन बढ़ाने में कोई मदद नहीं करता है।

इस लेख के त्रिफला रसायन खंड के तहत, यह सुझाव दिया गया है कि त्रिफला पेस्ट को24 घंटे के लिए लोहे के पात्र में छोड़ दें और फिर इसे शहद के साथ ग्रहण करें। क्या इसप्रक्रिया का कोई अतिरिक्त लाभ है?

हाँ, लोहे के पात्र में त्रिफला पेस्ट को 24 घंटे के लिए छोड़ने से त्रिफला में लोहे की मात्रा बढ़ जाती है। यह प्रक्रिया त्रिफला की रसायन (कायाकल्प) के रूप में शक्ति और प्रभावशीलता बढ़ाती है।

क्या कब्ज के लिए त्रिफला और गुलुकंद के संयोजन को एक साथ लेना सुरक्षित होगा?

त्रिफला और गुलकंद दोनों को बिना किसी विवाद के एक साथ ले सकते हैं, लेकिन इस संयोजन को पानी के साथ लेना चाहिए। सामान्य तौर पर, गुलकंद को रेचक क्रिया के लिए दूध के साथ लिया जाता है और त्रिफला को पानी के साथ लेने की सलाह दी जाती है।

क्या मैं सर्जरी के बाद त्रिफला का उपयोग कर सकता हूँ?

त्रिफला कई स्वास्थ्य लाभों के साथ एक हलकी रेचक क्रिया करता है। यह घावों को ठीक करता है और उपचार की गति बढ़ाता है। इसलिए, कोई भी व्यक्ति इसे बिना किसी समस्या के सर्जरी के 2 सप्ताह बाद इसका इस्तेमाल कर सकता है। कोलोन (बृहदान्त्र) सर्जरी और पाइल सर्जरी में 2 सप्ताह के बाद त्रिफला का उपयोग करना सबसे अच्छा है।

क्या रात में दूध के साथ त्रिफला के चूर्ण को लिया जा सकता है?

त्रिफला के लिए सबसे उपयुक्त और अनुशंसित सहायक हल्का गर्म पानी है। पानी के साथ लेने से त्रिफला बेहतर परिणाम देता है। इसमें आंवला होता है इसलिए हम इसे दूध के साथ लेने का सुझाव नहीं देते हैं।

हालांकि, यह एक विरोधाभासी तथ्य है। कुछ लोग मानते हैं कि आंवला खट्टे फलों के लिए एक अपवाद है। अन्य खट्टे खाद्य पदार्थों के विपरीत, इसे दूध से लिया जा सकता है। अतः, आपने च्यवनप्राश का लेबल पढ़ा होगा, जिसमें आंवला एक प्रमुख घटक है, लेकिन इसे गर्म दूध के साथ लेने की सलाह दी जाती है।

क्या मैं लंबी उम्र और स्वस्थ जीवन के लिए शहद और तिल के तेल के साथ त्रिफलापाउडर ले सकता हूं?

हां, दोष के अनुसार त्रिफला को तिल के तेल, घी या शहद के साथ लिया जा सकता है। दीर्घायु और स्वस्थ जीवन के लिए, इसे इस लेख के त्रिफला रसायन अनुभाग के अनुसार वर्णित रूप में उपयोग किया जाना चाहिए। इसके अलावा, त्रिफला रसायन पर एक और लेख पढ़ें।

त्रिफला लेने के बाद मुझे पेट में जलन का अनुभव हो रहा है मुझे क्या करना चाहिए?

आपको इसे रोक देना चाहिए और यह शायद आपके लिए उपयुक्त नहीं है।

इस मामले में, आप (500 मिलीग्राम) आंवले का उपयोग

1500 मिलीग्राम यष्टिमधु (Yashtimadhu),

250 मिलीग्राम प्रवाल पिष्टी (Praval Pishti),

125 मिलीग्राम  मुक्ता पिष्टी (Moti Pishti),

250 मिलीग्राम मुक्ताशुक्ति पिष्टी (Mukta Shukti Pishti) के साथ

या अकेले 250 मिलीग्राम कामदुधा (Kamdudha Ras) के साथ कर सकते हैं।